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夏季海边旅游必备物品及注意事项
发布者:admin 发布时间:2013-7-2 22:41:38 阅读:2083468次 【字体:

                       夏季海边旅游必备物品及注意事项

 

 

一. 海边旅游必备物品:
1、换洗衣物:要尽量带容易干的换洗衣物,因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。最好各位备件长袖衣服;晚上的海风是很厉害的。为了方便在海滩、海中戏水,请各位自备(帐篷、手电)浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈,气筒可是必带品。
、鞋:运动鞋或沙滩鞋一双,带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水、耐滑的,最好是平跟的,拖鞋似的更好,在海边穿拖鞋会比较轻松。
3、防晒物品:要记得带防晒霜、墨镜,阳伞,海边的太阳可是很厉害的。
4、洗洗漱用品:洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙刷、梳子。
5、药品:到了海边不能不吃海鲜,所以一定要带止泻和治疗过敏的药物,以防吃海鲜后会有不适。还有要带上蚊不叮、清凉油及创可贴,最好带点蚊香。

二. 海边吃海鲜应注意:
1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尤其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。
2、海鲜生吃,先冷冻在浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,再脚伤一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要仅用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。
5、海鲜忌与有些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐。头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。

三. 海边游玩注意事项
1.  到了海边,下水前切记,稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,不可吃得过饱,八分饱就好,不然入水后会很难受的。
2. 入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
3. 水性一般的人最好不要太往里走,和大家一起活动比较安全。
4. 不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷走!
5. 海边的阳光不比平日里的阳光,所以切记不要在阳光下长时间暴晒。建议不进水时身上加一件衣服,建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽,防止脸部晒黑。
6. 在海边最好不要饮酒,酒后切记不可下水。
7. 耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下,侧头,以手握拳较使力与头部同时合击数次,至水流出为止)
8. 游泳后千万别搓澡,只用浴乳洗一下就OK了,因为这时的皮肤最弱了,稍不注意就会破掉。

四. 海边游泳注意事项:
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳
忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

 
 

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